Wellness Center

En nuestro Gimnasio o Centro de fitness encontraras todo lo que necesitas

Beneficios del spinning

El spinning tiene muchos beneficios físicos. Por ejemplo, es positivo para los sistemas cardiovascular y respiratorio, quema colesterol y muchas calorías (alrededor de 600 kcal por sesión, es decir, en 1 hora de ejercicio) y fortalece los glúteos y miembros inferiores, muy demandado por las personas que acuden al gimnasio.

Beneficios de la musculación

Mejora de la fuerza muscular. Mayor desgaste calorico. La musculatura mejora la postura. Prevención de lesiones. Evitar los efectos de la edad. Huesos estables. Efectos positivos para la diabetes. Mejor percepcion del cuerpo.Aspectos positivos para enfermos coronarios. Capacidad general de rendimiento. Más masa libre de grasa. La musculación reduce la presión arterial. La musculación ayuda a disminuir el colesterol.

Beneficios del entrenamiento cardio

Mejora la función cardiovascular. Baja los niveles de colesterol total, LDL y aumenta los niveles del HDL (bueno) Reduce los niveles sanguíneos de glucosa en los diabéticos. Mejora la capacidad pulmonar. Reafirma los tejidos y la piel. Aumenta la reabsorción de calcio por los huesos. Aumenta los niveles de endorfinas y la sensación de bienestar.

Beneficios del Jumping

800 calorías por sesión

– Permite quemar hasta 800 calorías mientras se realiza una actividad divertida. Se trabajan diversos músculos del cuerpo a la vez, especialmente los de las piernas y el abdomen. Gracias a la variedad de movimientos, mejora la coordinación. Aumenta la resistencia cardiovascular. No hay apenas impacto, por lo que las articulaciones sufren menos que con otras actividades como el running.

Beneficios del

Combat Power

Su enorme poder quemagrasas. En una sola sesión de 40 a 60 minutos te permite quemar alrededor de 750 calorías. Permite aumentar el autoestima. Te ayuda a descargar la tensión y a liberar adrenalina. Gracias a su ejercicio aeróbico, los puñetazos y las patadas, es una de las prácticas deportivas más adecuadas para liberar el estrés. Como toda actividad cardiovascular, ayuda a eliminar energía acumulada y a trabajar y relajar la musculatura.

Beneficios del ABD

Estabiliza tu columna.
Tonificación especifica.
Mejoran la respiración.

Realizar abdominales es necesario para estabilizar tu cuerpo, fortalecer tu columna vertebral y conectar tu sistema vegetativo. En esta clase queremos enseñarte el control de la respiración y nuevas técnicas abdominales para mejorar tu calidad muscular y tonificar el abdomen.

Beneficios del Pilates

Aporta vitalidad y fuerza. Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos. Figura más estilizada. Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda. Mejor autoconocimiento del cuerpo. Prevención y rehabilitación de lesiones musculares. Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático. Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.

“Sin dudas es el mejor Gimnasio de la Zona, sus instalaciones son comodas, limpias y actuales. Puedo practicar todo lo que quiero, y siempre aconsejado por los mejores profesionales. Sin duda alguna lo recomiendo “

Fernando López